728x90 반응형 바른양치질1 🦷 양치질, 제대로 하고 계신가요? 🦷✨ 1. 올바른 양치질 방법 🦷✨칫솔 잡는 각도와 동작 🔑칫솔을 치아와 잇몸이 만나는 부분(치은연)에 약 45도 각도로 기울여 닦는 것이 핵심이에요.좌우로 문지르기보다는 칫솔을 부드럽게 회전시키거나 작은 진동을 주어 플라그를 제거하는 게 좋아요.손목의 힘을 최소화하고, 손끝 감각을 이용해 부드럽게 문질러주세요.칫솔의 선택과 교체 주기 🔑성인 기준 ‘부드러운 모(Soft)’ 칫솔을 추천해요. 잇몸 자극이 적고 마모를 줄여줘요.칫솔 헤드는 치아 2~3개 정도 덮는 크기가 적당해요.칫솔 모가 벌어졌거나 색상 표시가 바랬다면(보통 2~3개월 주기), 새 칫솔로 교체해야 해요.치약의 사용량과 불소 함유 🔑칫솔 모 전체 길이의 절반 정도(약 1cm)면 충분해요.불소 함유 치약은 치아 표면을 단단하게 만들어 충치.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
